Niedawno pewna trudna sytuacja w pracy zosta\u0142a okre\u015blona przez znajomego gracza jako co najmniej tzw. expienie w porywach do odblokowania kolejnego levelu.<\/p>\n
No to wczoraj, kiedy stan\u0119\u0142am na wadze, oczami wyobra\u017ani zobaczy\u0142am co\u015b w stylu [Achievement unlocked].<\/p>\n
Bo zjecha\u0142am z mas\u0105 cia\u0142a poni\u017cej 68 kg. To by\u0142 m\u00f3j taki ma\u0142y, „po\u0142owiczny” cel. Minimum.<\/p>\n
Tyle wa\u017cy\u0142am d\u0142ugi czas. Wczoraj na wy\u015bwietlaczu pokaza\u0142o si\u0119 67,5 kg.<\/p>\n
Kiedy schud\u0142am do okolic 70 kg, czu\u0142am, \u017ce mi dobrze ze sob\u0105. Te pocz\u0105tkowe 76 kg, chocia\u017c nie wa\u017cy\u0142am tyle zbyt d\u0142ugo, by\u0142o bardzo ci\u0119\u017ckie. Zjecha\u0142am do 70, 69 kg i nagle fajnie znowu patrze\u0107 w lustro, jak si\u0119 biega po mieszkaniu w\u00a0gaciach i koszulce. Uda nadal mam do\u015b\u0107 grube, ty\u0142ek nadal do\u015b\u0107 du\u017cy, brzuszek te\u017c jeszcze troch\u0119 wystaje, ale odzyska\u0142am tali\u0119. Chwil\u0119 si\u0119 cieszy\u0142am, po czym zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce zanim przyty\u0142am, te 69 kg mi przeszkadza\u0142o. Niby norma wagowa, ale jednak niefajnie. Chcia\u0142am cz\u0119\u015b\u0107 z nich zgubi\u0107, ale nie mia\u0142am motywacji. Jak si\u0119 motywacja pojawi\u0142a w postaci ponad 4 kg nadwagi, postanowi\u0142am p\u00f3j\u015b\u0107 na ca\u0142o\u015b\u0107 i wr\u00f3ci\u0107 z kilogramami do stanu dla mnie wygodnego.<\/p>\n
No to jeszcze czeka mnie jakie\u015b 2,5-7,5 kilograma do zgubienia. Ile si\u0119 da.<\/p>\n
Ale fajnie si\u0119 gubi kilogramy, jak mo\u017cna sobie zrobi\u0107 jajecznic\u0119 na boczku i z serem co niedziela i dopcha\u0107 to wafelkiem.<\/p>\n
Wiem, \u017ce wiele os\u00f3b walczy z nadwag\u0105 i nie przychodzi im to tak \u0142atwo. Ja mia\u0142am \u0142atwy start, bo to moja pierwsza w \u017cyciu dieta. Metabolizm jeszcze inny. Nieco szybszy. Teraz si\u0119 ciesz\u0119, ale zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce ta pierwsza w \u017cyciu dieta oznacza bycie na tej diecie jeszcze d\u0142ugi czas. Bo teraz trzeba b\u0119dzie si\u0119 pilnowa\u0107. Owszem, wr\u00f3ci\u0107 do chleba na \u015bniadanie zamiast wafla ry\u017cowego. Ale mie\u0107 zapas czerwonej herbaty. Odkurzy\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 z \u0107wiczeniami. Nie \u017cre\u0107 s\u0142odyczy tyle, ile przed diet\u0105. O kolacji w starym stylu te\u017c raczej zapomnie\u0107, ale nie wkurza\u0107 si\u0119, jak na ni\u0105 zapraszaj\u0105. By\u0107 bardziej \u015bwiadomym tego,\u00a0co i ile si\u0119 je.<\/p>\n
Ale kto mi zabroni czu\u0107 si\u0119 fajnie?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Niedawno pewna trudna sytuacja w pracy zosta\u0142a okre\u015blona przez znajomego gracza jako co najmniej tzw. expienie w porywach do odblokowania kolejnego levelu. No to wczoraj, kiedy stan\u0119\u0142am na wadze, oczami wyobra\u017ani zobaczy\u0142am co\u015b w stylu [Achievement unlocked]. Bo zjecha\u0142am z mas\u0105 cia\u0142a poni\u017cej 68 kg. To by\u0142 m\u00f3j taki ma\u0142y, „po\u0142owiczny” cel. Minimum. Tyle wa\u017cy\u0142am […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[96,107],"class_list":["post-546","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-osobiste","tag-odchudzanie","tag-osobiste-2"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/thekfiles.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}